Préparation physique pour les chemins

marche nordique à Pech David le mardi et le jeudi avec Emmanuel Bain

Il s'agit aussi d'être en forme physique pour éviter le mal au dos, la fatigue même si cela semble assez inévitable la première semaine ! Mais mettons toutes les chances de notre côté...

Jean-Louis fait de la marche nordique 2 fois par semaine avec Emmanuel Bain sur les coteaux de Pech David pendant une heure, ceci comprend quelques exercices et une balade

et ajouté à ceci une séance de renforcement musculaire par semaine conduite par Benjamin, étudiant en stage avec Emmanuel

De mon côté 3 séances par semaine (en principe) au jogging club de Borderouge animées avec un professionnalisme (pour autant que je puisse juger...) et un engagement exemplaire toute l'année - plus quelques dimanches par Jean-Claude Chauvette.

J'ai beaucoup de plaisir à aller courir de l'autre côté de Toulouse pour m'entrainer grâce à l'extraordinaire état d'esprit de ce club et au gens qui le composent, malgré l'heure de route pour y aller... et les 25 minutes pour en revenir.

Jogging Club Borderouge

Le Jogging Club Borderouge monte d'un cran à La Boucle du Confluent de Dimanche. Motivation au maximum pour les coureuses et coureurs du JCB. Grosse progression pour tout le monde,avec des supers ...

http://jcborderouge.blogspot.fr

mon club de course à pied et son blog tenu par Jean-Marc